renforcement abdominaux hypopressifs

C'est un ensemble de techniques posturales, qui provoque une chute de pression intra-abdominale, une activation synergique des muscles du périnée et des muscles de la sangle abdominale. A long terme, son application journalière conduit à une augmentation du tonus du plancher pelvien et de la sangle abdominale (muscle transverse), réduisant de façon significative les risques de pertes urinaires chez la femme.