yoga

C’est une discipline visant, par la méditation et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. Le terme Yoga est communément utilisé aujourd'hui pour désigner le Hatha-yoga, même si cette discipline n'en est qu'une branche. Le yoga est utilisé chez la femme enceinte. Il permet d'obtenir la détente, l'assouplissement et dans certains cas la tonification de certaines zones du bassin mais également l'étirement des ligaments, permettant ainsi une préparation à l’accouchement. Cette technique présente également l'avantage d'avoir un impact sur le psychisme.